Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.internal_encoding is deprecated in /home2/hosnadam/public_html/libraries/joomla/string/string.php on line 28

Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.input_encoding is deprecated in /home2/hosnadam/public_html/libraries/joomla/string/string.php on line 29

Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.output_encoding is deprecated in /home2/hosnadam/public_html/libraries/joomla/string/string.php on line 30
 دمنوش حسنا - مقالات علمی

 

خواص چند دمنوش گیاهی

 

 

 

دلایل زیادی وجود دارد که ما از یک فنجان دمنوش داغ لذت ببریم. ما عطر گونه های مختلف دمنوش را دوست داریم، در دست گرفتن یک لیوان دمنوش داغ در یک صبح سرد زمستانی و گرم شدن دست ها دلنشین است و مزه مزه کردن دمنوش در مقابل شومینه یک راه عالی برای رسیدن به آرامش است و مهمتر اینکه پس از گذراندن یک روز پر دغدغه بهترین معجون برای رفع خستگی و تجدید قوای جسمی است …
در بین دمنوش ها خصوصا برای ما ایرانی ها بطورکلی می توان گفت نوشیدن دمنوش معمولی طرفداران زیادی دارد. اما به جز دمنوش معمولی دمنوش های گیاهی دیگری هم هستند که جنبه دارویی دارند و خواص آنها درمان بیماری های متعددی را موجب می شوند.

دمنوش گل گاوزبان و سنبل طیب (طبیعت گرم و تر)

خواص: آرام بخش اعصاب، خواب آور، ضد سردردهای عصبی، ضد سودا و صفرا، ضد قولنج و اسپاسم، ضد تشنج و صرع، تقویت کننده قوای جنسی

طرز تهیّه: ۴ قاشق دمنوشخوری گل گاوزبان یا ۱ قاشق سنبل طیب بعلاوه ۱ عدد لیموعمانی

دمنوش بادرنجبویه (طبیعت بسیارگرم)

خواص: در بعضی مزاج ها بالا برنده فشارخون، مقوی قلب و اعصاب خون ساز، تقویت کننده سلول هـای مغزی، خـواب آور، آرام بخش، نشاط آور، ضد بوی بددهان (گیاه مورد علاقه حضرت علی (ع))

طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری + ۲ لیوان آب جوش + نبات

تذکر: افرادی که دچار فشار خون هستند با احتیاط مصرف کنند.

دمنوش دارچین (طبیعت گرم و خشک)

خواص: محّرک اعصاب، ضد وسواس و جنون، مؤثر در درمان ناراحتی های گوارشی، دیابت، دردهای استخوانی و سردی بدن، مفرّح و تقویت امور جنسی، تقویت کبد و معده

طرزتهیّه: چند قلم دارچین + ۲ لیوان آب چوش + نبات

دمنوش زنجبیل (طبیعت گرم و خشک)

خواص: بالا برنده فشارخون، ضدضعف اعصاب، تقویت حافظه، ضد درد مفاصل، تقویت کننده قوای جنسی، مقوی معده، خون ساز، ضد سم غذایی

طرزتهیّه: یک قاشق دمنوشخوری کوبیده زنجبیل + ۲ لیوان آب جوش + نبات

دمنوش اسطو خودوس (طبیعت گرم و خشک)

خواص: آرام بخش اعصاب، تقویت کننده سلول های مغزی، ضدمیگـرن ضدزکام و آسم و برونشیت، ضد اگزما، مؤثر در درمان روماتسیم

طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری + ۲ لیوان آب جوش + نبات

دمنوش آویش (طبیعت معتدل)

خواص: بالا برنده فشارخون، تقویت اعصاب، رفع کولیتهای مزمن، مدر ( ادرارآور)، ضد انگل و رطوبت بدن، ضد صفرا، مؤثر در درمان زکام ، سرفه و آسم، اشتهـارآور، کاهش دهنده غلظت خون، مقوی جهاز هاضمه ( گوارش )، تقویت بینایی

طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری + ۲ لیوان آب جوش + نبات

دمنوش نعنا یا پونه (طبیعت گرم)

خواص: ضداسهال و استفراغ، ضد نفخ، مقوی معده، خوش بوکننده دهان، رفع خستگی، مؤثردردرمان بیماری های ریوی از جمله تنگی تنفس آسم، سرفه، مقوی قلب ، مؤثردر درمان سرماخوردگی

طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری + ۲ لیوان آب جوش + نبات

دمنوش اکلیل کوهی (طبیعت گرم و معتدل)

خواص: گیاه معجزه گر، مقوی اعصاب، مدر (ادرارآور)، ضد عفونت کلیه، ضد صفرا، ضددلهره و اضطراب، ضد زکام و سرما خوردگی، آسم، سیاه سرفه تقویت کننده بدن، مقوی معده، ضد دردهای روماتیسمی، استخوان و کمر، مؤثر در دفع سنگهای کلیه و کیسه صفرا

طرز تهیّه: ۲ قاشق غذاخوری + ۲ لیوان آب جوش + نبات

دمنوش مرزنجوش (طبیعت گرم)

خواص: آرام بخش، بهترین داروی میگرن کهنه و سردردهای، ضد نفخ، ضد سرماخوردگی، ضد اسهال، خلط آور، تب بر، اشتهاآور

طرز تهیّه: ۱قاشق غذاخوری + ۲ لیوان آب جوش + نبات

دمنوش بهارنارنج (طبیعت گرم)

خواص: آرام بخش، تقویت کننده قلب و اعصاب، مفرح و نشاط آور

طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری + ۲ لیوان آب جوش + نبات

دمنوش گلپر (طبیعت گرم و خشک)

خواص: تقویت کننده قوی حافظه، ضد فراموشی، ضد صرع، کمک به درمان اسهال، تقویت کننده قوه جنسی کمک به هضم غذا، اشتهاآور، ضد جوش و دُمل

طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری + ۲ لیوان آب جوش + نبات

دمنوش آلبالو (دم کرده میوه آلبالو)

خواص: اشتهاآور، کمک به هضم غذا، پایین آورنده فشارخون

طرز تهیّه: آلبالو رسیده بدون دم ۲۰۰ گرم + ۴ لیوان آب جوش + نبات

دمنوش دارچین و زنجبیل

خواص: این نوشیدنی برای تسکین دردهای دوران پریود خانم ها بسیار مفید است.

طرز تهیّه: چوب دارچین خرد شده یک قاشق غذاخوری + زنجبیل به اندازه یک بندانگشت یا یک قاشق دمنوشخوری پودرآن + ۳ لیوان آب جوش ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد، در زمان مصرف بهتر است با کمی عسل شیرین شود.

دمنوش پونه کوهی و آویش

خواص: این نوشیدنی برای فصل پاییز و زمستان بسیار مناسب بوده و خاصیّت ضد عفونی کننده دارد، برای سرماخوردگی و دردهای پریود خانم ها بسیار مناسب است.

طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری آویش + یک قاشق غذاخوری پونه + ۳ لیوان آب جوش (بهتراست در زمان مصرف با عسل شیرین شود)

دمنوش میوه گل نسترن (طبیعت گرم)

خواص: پایین آورنده فشار خون و قندخون، سرشار ویتامین ث، ضد سرماخوردگی، مقوی معده، ضد اسهال

طرز تهیّه: میوه گل نسترن (۱۵ عدد) در یک قوری (۲ لیوان آب جوش) به همراه مقداری نبات دم کرد میل شود.

چای سبز

خواص: ضد سرطان، محرک سیستم ایمنی بدن، کاهش پرفشاری خون، ضد افسردگی، سبب پایین آمدن خطر بیماری انسداد شریان‌ها می‌‌شود، خطر لخته شدن خون و سکته‌ها را کاهش میدهد.

تذکّر: در اصل گیاه چای سبز و سیاه یکی است. در صورتی که برگ تازه چای را به سرعت خشک کنند چای سبز به دست می آید ولی زمانی که برگ چای مورد تخمیر قرار گیرد تغییراتی در رنگ و بـو، مزه و مواد و اثرات آن نسبت به چای سبز ایجاد می شود و چای سیـاه به دست می آید.

چای سیاه (چتی معمولی)

خواص: خواص چای سیاه یا همان چای معمولی کمتر از چای سبز است.

عوارض چای سیاه:

۱- افزایش ترشح اسید معده که باعث تشدید ناراحتی های معده می شود.

۲- چای سیاه مانع از جذب آهن شده و کم خونی ناشی از فقرآهن را تشدید می کند.

۳- کافئین موجود در چای سیاه احتمال ایجاد بیماری سیستیت در پستان خانم ها را افزایش می دهد.

۴- از نظر طب اسلامی و سنتی چای سیاه باعث افزایش تولید خلط سودا در بدن می شود.

تذکرات در مورد چگونگی دم کردن دمنوش های گیاهی :

۱- برای دم کردنی های گیاهی بهتر است از قوری های چینی یا شیشه ای استفاده شود.

۲- قوری را روی حرارت غیر مستقیم کتـری یـا سمـاور قرار دهیم.

۳- برای دم کشیدن ۱۵ دقیقه کافی است امّا هر چه بیشتر دم بکشد بهتر است.

۴-  دمنوش را صاف نموده و میل نمائید.

۵- دم کشیده و صاف کرده این دمنوش ها تا چند روز قابل مصرف است.

توصیه ها در مورد نوشیدن انواع دمنوش

۱- زیاده روی در مصرف هیچکدام از دمنوش ها مفید نیست ولی آنچه شامل همه ی آنها می شود اینست که انواع دمنوش ها خاصیت ضد‌پیری دارند.

۲- بهتر است از دمنوش هایی استفاده شود که بدون مـواد افزونی همچون رنگ دهنده و طعم دهنده ها باشد.

۳- جهت کاهش مضرات دمنوش بهتر است با مصلح آن مصرف شود مصلح دمنوش دارچین و یا هل است.

۴- هرگز فراموش نکنید که مصرف یک نوع دمنوش گیاهی به طور مداوم باعث بروز عوارض زیادی می شود. از این رو پیشنهاد می شود در طول هفته دمنوش های گیاهی مختلفی که برای شما مفید هستند را بنوشید تا دچار عوارض ناشی از مصرف زیاد آن نشوید. بطور مثال: خوردن دمنوش معمولی به طور مداوم باعث خشکی روده و معده، خشکی سر و سردشدن مغز، بیماریهای کبدی، استسقاء، گرفتگی عضلات و کمبود آهن می شود. خوردن قهوه به طور مداوم باعث اعتیاد به کافئین، ناآرامی، سردرد، بیماری های کبدی میشود. خوردن گل گاوزبان به طور مداوم باعث تپش قلب، کم شدن سوی چشم می شود.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  اثرات مثبت بر فکر و ذهن

تجدید و احیای روحیه

 

 خوشحال بودن

 

از بین برنده افسردگی ناشی از انواع سردردها

 

تقویت کننده قلب، کبد و معده

 

مفید برای زخم معده

 

 تحریک کننده اشتها

 

 نرم کننده سینه

 

ادرارآور

 

کمک به هضم غذا

 

 جلوگیری از التهاب پلک و استراحت چشمان خسته ؛ به این طریق که چند قاچ به تازه را روی محل درد قرار دهید.

 

از بین برنده بوی بد دهان

 

خوشبوکردن اتاق

 

مفید برای کاهش وزن، به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر. اگر شما قصد افزایش وزن دارید، میوه به را مصرف نکنید.

 

ضد سرطان به علت آنکه این میوه دارای آنتی اکسیدان می باشد.

 

کمک به پایین آوردن کلسترول خون

 

کمک به پایین آوردن فشار خون، به خاطر دارا بودن پتاسیم

 

کاهش خطرات بیماری های قلبی، به خاطر دارا بودن ویتامین C

 

تحقیقات نشان داده است که میوه به ممکن است خاصیت ضد ویروسی نیز داشته باشند.

 

 

 

 

دمنوش؛ هرچه تازه تر، بهتر

 

گیاهان حاوی رنگدانه، آنتو سیانین ها، آنتی اکسیدان ها، مواد فلاونوییدی و ترکیب های ضدسرطان، ضددیابت، ضدفشارخون و ضدبیماری های قلبی عروقی هستند. برخی از آنها هم باعث کاهش خستگی می شوند و برخی تقویت کننده معده و روده اند.

 

در کابینت آشپزخانه مادربزرگ را که باز می کنم، پر است از قوطی های حاوی برگ های خرد شده گیاه های مختلف! گل گاوزبان، آویشن، اسطوخودوس، نعناع، چای کوهی، عناب و… هر بار که پدرم می گوید خسته ام، معده ام سنگین شده یا استرس کاری ام زیاد است، مادربزرگ فوری این قوطی ها را روی کابینت می چیند و مقداری از هریک در قوری گل قرمز قدیمی اش می ریزد و آب جوش سماور را روی آن باز می کند…بعد از چند دقیقه، دمنوش حاضر و در استکان با تکه ای نبات آماده است. بیشتر ما برای رفع خستگی یا در شب نشینی ها و مهمانی هایمان چای می نوشیم در صورتی که دمنوش های خوشمزه و خوش آب و رنگ و پرفایده کم نیستند. به همین دلیل، این هفته با دکتر محمدحسین عزیزی، متخصص صنایع غذایی و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس درمورد دمنوش ها گفت وگو کرده ایم.

 

 

 

 

به چه نوشیدنی هایی دمنوش می گویند؟

 

دمنوش، از دم کردن قسمت های مختلف گیاهان از جمله برگ، ساقه، ریشه و میوه به دست می آید که خواص زیادی دارند. معروف ترین دمنوش، چای است که از برگ خشک شده بوته چای و آب جوش به دست می آید.

 

می توان از تمام گیاهان برای تهیه دمنوش استفاده کرد؟

 

از بیشتر گیاهان دارویی، ادویه ها و میوه ها می توان به صورت خشک، خرد و پودرشده برای تهیه دمنوش استفاده کرد.

 

آیا می توانیم گیاهان، میوه ها و… را برای تهیه دمنوش با هم مخلوط کنیم یا اثرشان تغییر می کند؟

 

می توان گیاهان، برگ و ساقه و میوه آنها را با هم ترکیب کرد تا خاصیت بیشتری پیدا کنند.

 

مگر گیاهان چه خاصیتی دارند که برای تهیه دمنوش به کار می روند؟

 

گیاهان حاوی رنگدانه، آنتو سیانین ها، آنتی اکسیدان ها، مواد فلاونوییدی و ترکیب های ضدسرطان، ضددیابت، ضدفشارخون و ضدبیماری های قلبی عروقی هستند. برخی از آنها هم باعث کاهش خستگی می شوند و برخی تقویت کننده معده و روده اند.

 

دمنوش ها ضرری هم دارند؟

 

نه، به شرطی که در مصرف آنها افراط نکنیم. همانطور که اگر چای بیش از اندازه مصرف شود اثر منفی دارد، در مورد دمنوش ها هم همین موضوع صادق است.

 

دمنوش را چطور باید آماده کرد؟

 

آب داغ را روی برگ، ساقه، میوه یا مخلوطی از گیاه می ریزیم و اجازه می دهیم چند دقیقه ای با در بسته کنار منبع حرارتی و نه روی آن، باقی بماند تا عصاره اش خارج شود.

 

این موضوع در مورد دمنوش های فله ای که در عطاری ها موجود است و چای های کیسه ای هم صدق می کند؟

 

بله، البته از آنجا که چای های کیسه ای معمولا حاوی گیاه پودرشده هستند، رنگ و اسانس شان زودتر خارج می شود اما به هر حال باید آنها را هم حدود ۵ دقیقه در آب جوش گذاشت تا دم بکشند. دمنوش هایی که به صورت برگ و ساقه و ریشه کامل هستند باید بیشتر و حدود ۱۵۱۰ دقیقه در آب جوش دم بکشند.

 

آیا این باور صحت دارد که چای های کیسه ای از گیاهانی با کیفیت پایین تر تهیه می شوند؟

 

همیشه اینطور نیست. البته چون می توانیم دمنوش های فله ای را از نظر کیفیت، رنگ، تمیزی و بو بررسی کنیم، مسلما بهتر از انواع چای های کیسه ای هستند اما حتی آنها را هم باید از محل معتبری تهیه کرد. اگر این نوع چای ها را می خریم، بهتر است مربوط به شرکتی معتبر با سابقه کافی باشد. از طرفی، به آنها معمولا رنگ و اسانس اضافه می کنند، به همین دلیل به محض قرارگرفتن در آب جوش، رنگ می دهند.

 

چای های کیسه ای دو نوع کلاسیک و طعم دار دارند. شما استفاده از کدام یک را توصیه می کنید؟

 

بهتر است چای کیسه ای کلاسیک تهیه کنید زیرا نوع طعم دار، حاوی اسانس های شیمیایی است. مثل چای سبز با طعم لیمو حاوی عصاره لیمو نیست بلکه اسانس سنتزی آن را دارد.

 

دمنوش ها را بعد از تهیه می توان چند ساعت یا چند روز در یخچال نگه داشت یا باید فورا مصرف کرد؟

 

بهتر است دمنوش ها را تازه مصرف کنیم تا از ترکیب های آنتو سیانین، آنتی اکسیدانی و فلاونوییدی شان بهره مند شویم زیرا فرمول این ترکیب ها در اثر ماندن و مواجهه با اکسیژن هوا تغییر می کند و ساختار شیمیایی شان می شکند. اگرچه نگهداری دمنوش بیش از یک ساعت باعث خراب شدن آن نمی شود اما آثار مفید آن را از بین می برد.

 

دمنوش فله ای را تا چه مدت و در چه شرایطی می توانیم نگه داریم؟

 

دمنوش ها چون خشک هستند و رطوبت خیلی کمی دارند، می توان آنها را در محیط خشک، خنک و سایه تا ۳۲ ماه نگه داشت اما نگهداری طولانی مدت آنها باعث کاهش آثار مفیدشان می شود.

 

بهترین ظرف برای نگهداری آنها چیست؟

 

بهتر است در ظروف شیشه ای نگهداری شوند.

 

 

 

به پخته برای درمان سرماخوردگی مفید است

 

یک کارشناس تغذیه معتقد است: مصرف “به” بخار پز می‌تواند برای تقویت سیستم تنفسی و عفونت ریه مفید باشد. مریم شیرمستی  در خصوص خواص به گفت: این میوه که معمولا در فصل پاییز بیشتر وارد بازار می شود فیبر زیادی دارد که این فیبر می‌تواند برای کاهش اسید اوریک و کلسترول مفید باشد. وی افزود: […]

 

یک کارشناس تغذیه معتقد است: مصرف “به” بخار پز می‌تواند برای تقویت سیستم تنفسی و عفونت ریه مفید باشد.

 

مریم شیرمستی  در خصوص خواص به گفت: این میوه که معمولا در فصل پاییز بیشتر وارد بازار می شود فیبر زیادی دارد که این فیبر می‌تواند برای کاهش اسید اوریک و کلسترول مفید باشد.

 

وی افزود: این میوه کم کالری است و می‌تواند در دسته سبزیجات نیز دسته‌بندی شود و چون مقدار قند موجود در آن کم است مصرف آن برای افراد مبتلا به دیابت ممنوعیتی ندارد.

 

به گفته این کارشناس تغذیه، ویتامین C موجود در این میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.

 

شیرمستی با اشاره به رنگ زرد موجود در به، یادآوری کرد: این رنگ زرد نشان دهنده وجود بتاکاروتن و پیش ساز ویتامین A است که می تواند برای شادابی پوست و پیشگیری از انواع سرطان مفید باشد.

 

وی خاطرنشان کرد: فیبر فراوان موجود در این میوه همچنین در پیشگیری از یبوست و سرطان روده مفید است.

 

این کارشناس تغذیه با بیان خواص درمانی دانه‌های “به” هم افزود: این دانه‌ها اگر در آب گرم قرار گیرند موسیلاژ موجود در آن آزاد می شود و این ترکیبات ژله ای برای التهاب تارهای صوتی و ریه مفید است.

 

شیرمستی تصریح کرد: به پخته و بخارپز برای عفونت ریه و سرماخوردگی مفید است و می تواند در تقویت سیستم تنفسی مفید باشد.

 

وی ادامه داد: مزه تلخ و گس به نرسیده ناشی از ترکیبات مازوتی موجود در آن است که در زمان رسیدن میوه به قند تبدیل می شود .

 

                                                  

 

 

 

 

 

 

 

خواص میوه به

 

 این میوه به دلیل داشتن ترکیبی به نام «پکتین» که از کربوهیدرات‌های پیچیده است، خواص دارویی دارد و به درمان اسهال کمک می‌کند. این میوه دارای خاصیت تقویت‌کننده‌ی معده و التیام ورم روده و مقوی قلب، ضدنفخ، ادرارآور، قاعده‌آور و خلط‌آور است و نقش موثری در بهبود بیماری‌های ریوی دارد.

 

ترکیبات شیمیایی

در 100 گرم میوه به مواد زیر مواد زیر وجود است

آب                                  83 گرم

مواد قندی                         10 گرم

مواد نشاسته‌ای                  5 گرم

کلسیم                           10 میلی گرم

فسفر                            17میلی گرم

آهن                              0.8میلی گرم

پتاسیم                          195 میلی گرم

سدیم                            5میلی گرم

ویتامین آ                       40واحد

ویتامین ث                     15میلی گرم

این میوه دارای خاصیت تقویت‌کننده‌ی معده و التیام ورم روده و مقوی قلب، ضدنفخ، ادرارآور، قاعده‌آور و خلط‌آور است و نقش موثری در بهبود بیماری‌های ریوی دارد

 

 

 

 

شرکت دمنوش حسنا اولین تولید کننده عمده دمنوش به در ایران و جهان به صورت صنعتی و بهداشتی

با کیفیت بالا طوری که دمنوش دم شده تا چند روز پس از دم شدن تازه می ماند و قابل مصرف است.

ظروف را لک نمی کند .


فقط کافیست یکبار امتحان کنید.

 «تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.»

موقعیت جغرافیایی : مازندران گلوگاه بلوار امام رضا ع جنب کارخانه بردنا شرکت دمنوش حسنا

لطفا دمنوش به حسنا را فقط با نام  تجاری دمنوش

به حسنا از فروشگاه های مورد تائید ما تهیه نمایید

شرکت دمنوش حسنا از کلیه علاقمندان به محصولات ارگانیک دعوت می نماید ضمن بازدید از سالن ارگانیک نمایشگاه ها غرفه شرکت دمنوش حسنا و همچنین نمایندگی ها و فروشگاه های ما علاوه بر تست دمنوش به حسنا با دیگر محصولات ما از نزدیک آشنا شوند. 

 

 

ورود به سایت

با عضویت در سایت شرکت دمنوش حسنا از حضور شرکت در نمایشگاه ها باخبر شده و از تخفیف ویژه اعضاء بهره مند شوید.

جستجو در سایت

ما 3 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

آمار بازدید کنندگان


امروز3
دیروز6
ماهیانه165
کل29118

سیستم آمار بازدیدکنندگان

 محصولات حسنا در فروشگاه ها نیز

عرضه میگردد.

آدرس و تلفن فروشگاه های فعال در سطح تهران مازندران و یزد.

شرکت دمنوش حسنا در سراسر کشور نمایندگی فعال می پذیرد.

        

نمایندگی استان البرز خانه عسل مهوین

واقع در:کرج،طالقانی شمالی،روبروی

پارک شرافت،نبش خیابان کاج

این مرکز مشاوره درمانی رایگان انجام میدهد.

           

شرکت دمنوش حسنا در تمامی نمایشگاه های تخصصی مواد غذایی حضور فعال دارد

 تست انواع  طعم های دمنوش  در نمایشگاه انجام می شود

 

 

  

در راستای تسهیل در امر تهیه دمنوش به از خرید پستی و آنلاین بهره ببرید.

پس از تحویل دمنوش خود درب منزل وجه را به مامور محترم پست بپردازید.

     شرکت دمنوش حسنا